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Jeudi 18 juin 2009
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08:49
...et voilà ma nouvelle rubrique : Je vous propose ici des menus pour une journée à au moins cinq portions de fruits et légumes...Sachant que bien souvent, c'est
presque 10 variétés de fruits, légumes et ingrédients riches en vitamines que vous trouverez dans ces menus.
Matin :
Matin :
En plus de votre petit déjeuner habituel (pain, laitages, céréales), rajouter une coupe de pommes coupées en morceaux, arrosées
d'un peu de jus d'orange, et saupoudrées d'un peu de sucre.
Midi (menu spécial enfants gourmands) :
Mon riz banana
Milk shake aux fraises
Soir
Gratin du pêcheur
Salade verte (avec ciboulette et échalotte)
Petits suisses à la confiture
Dans votre journée, vous aurez consommé : Pomme, jus d'orange, banane, tomate, carottes, courgette, oignons, ail, salade verte, ciboulette, échalotte et fraise.... !
Milk shake aux fraises
Soir
Gratin du pêcheur
Salade verte (avec ciboulette et échalotte)
Petits suisses à la confiture
Dans votre journée, vous aurez consommé : Pomme, jus d'orange, banane, tomate, carottes, courgette, oignons, ail, salade verte, ciboulette, échalotte et fraise.... !
Par framboise
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Publié dans : Menus spécial "cinq"
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Présentation
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- : 26/05/2009
- : Maman de famille nombreuse,épouse d'un fan de jardinage, je me propose de vous faire découvrir mes recettes et astuces pour aimer et faire aimer les fruits et légumes !
- : cuisine famille recettes enfant jardin Cuisine
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